臺灣素食人口眾多，林姿吟表示，由於植物性的鐵質吸收率較低，因此較葷食者容易缺乏鐵質，平日飲食中更應注意補充含鐵量豐富的食物，如海菜海藻類：紫菜、紅毛苔、裙帶菜等、深綠色蔬菜。 在堅果類食物方面，如：黑芝麻、紅土花生、南瓜子、葵瓜子等，含有較高的鐵質，可每日補充1湯匙份量的堅果類。 鐵質含量豐富食物 （圖片來源：衛福部食藥署－藥物食品安全週報） 鐵質吸收率也要注意 除了選擇含鐵量高的食物外，鐵質「有沒有吸收進去」也是重點，林姿吟提醒，在攝取含鐵量豐富的食物時，宜搭配富含維生素C的食物，可以增加鐵質的吸收率，每餐飲食中攝取足夠的蔬菜、飯後水果補充，都是很好的維生素C補充方式。 此外，由於咖啡、茶飲中含有單寧酸，會和食物中的鐵結合，降低吸收率，應避免在餐後飲用。
1. 適當的光照：
改善路沖一 ：改做生意，適合五金行、銀行業或機械修繕業，可以提升業績。 改善路沖二 ：諮詢風水師，擺放石敢當、石獅子來擋煞。 改善路沖三 ：準備大的聚寶盆，擺在氣場最流通之處，如陽台。 改善路沖四 ：想化解車關（車禍），常常至捐血站捐血，先見血破災；或誠心敬拜掌管生死禍福的玄天上帝，祈求保佑出入平安。 關鍵字： 2023開運 ﹑ 風水 分享給朋友： 追蹤我們：...
鍾馗捉鬼是中國民間端午節習俗。在江淮地區，家家都懸鐘馗像，用以鎮宅驅邪。畫中的鐘馗威嚴猙獰，持劍斜顧，忽之慾出，取其辟邪驅鬼之意，寄託了中國勞動人民一種祛邪、避災、祈福的美好願望。硃砂判子畫採用硃砂礦石顏料在繪於紙上，姚鈞被央視電視台CCTV4特約在民間集會記錄。畫中的 ...
2000年属什么生肖？ 和什么属相婚配合适呢？ 根据生肖年份表上看，2000年出生的人生肖属龙，在这一年出生的属龙人，思想单纯，性格直爽，忠厚善良，心性比较强，不服输，和生肖鸡、生肖猴、生肖鼠比较相合，组建婚姻会比较幸福。 一、2000年属什么生肖 2000年出生的人生肖属龙，这一年的属龙人五行属金。 性格： 1、性格直爽、思想单纯，没什么心机，不会谋害别人，也比较容易被欺骗； 2、活力四射，情感比较丰富，为人忠厚善良，喜欢打抱不平； 3、心性比较强，不服输，情绪起伏有些大； 4、大多数有感情方面的困扰，是个专一的人。 二、属龙和什么属相婚配好 配对诀:蛇马羊中半相宜，夫妻分离遇狗牛龙兔相配招灾祸，幸福还配鼠猴鸡。 大吉: 辰龙与酉鸡六合，因此最宜找个属鸡的对象，此乃上上等婚配。
1.性格开朗 男人胸前有痣的人通常性格开朗，容易与人交际并拥有良好的人际关系。 如果这种痣呈现为圆形或卵形，就代表着其性格豁达、开朗。 如果这种痣在左胸部，则注重思考和内省，如果痣在右侧，代表这个人更为外向和爱社交。 2.财运旺 胸口有痣的男人能够凭借自己的努力去收获财富，而且他们的财运也都比较旺。 可如果他们走偏财路线的话，出现亏损或者失败的可能性会比较大，因此建议以努力工作为基础，尽可能的稳定经济收入，并且注意节省，不断的积累财富，才能让自己的物质生活水平越来越好。 3.事业上很有能力 男人胸口上长痣，在事业上会有很大的潜力，也能有很大的成就。 这类人天生有一种天赋和才华，他们可以很快就成为一个很好的领导者或者是领导人。
陰陽，源於中國傳統哲學的一種非傳統二元論觀念，因為一化為二，二化為一；故陰中有陽，陽中有陰。 古代中國將既互相對立又具有聯繫的事物特徵，例如天地、白黑、日月、晝夜、暑寒、牝牡、上下、左右、動靜、剛柔、刑德，以「陰陽」的概念進行表述，彰顯「相互對立又依存」的抽象意涵 ...
綠色穿搭配色 1：綠 X 黑白 綠色穿搭配色 2：綠 X 粉 綠色穿搭配色 3：綠 X 黃 綠色穿搭配色 4：綠 X 藍 安庭家居綠色配色寢具推薦! 綠色配色寢具 1：精梳純棉200織 / 100%棉 / 冬橘 奶霜橘 草悟綠 雙色配 綠色配色寢具 2：聖誕Tree│天絲™60支 檸檬黃 冬搽綠 雙色配 結論 自然療癒綠色系風格搭配 「綠色」使人聯想到翠綠的草地山林，以及充滿希望生機的春天，是一種看起來平靜舒緩的自然色系。 本文將梳理綠色的象徵意義、歷史由來，並根據色彩原理，帶大家掌握 4 種綠色系室內設計、穿搭風格，一篇學會綠色配色的技巧! 綠色的歷史由來
【1977年属什么生肖配对】 1977年是以农历看是丁巳年，也就是蛇年。 这年出生的人属相为蛇。 属蛇男+属牛女 你们是相依相偎、同甘共苦的一对。 两个人都谨慎小心，求真务实。 你们具有共同的信仰，共同的原动力，你们同样的塌实勤奋，也同样的骄傲，有很高的判断能力。 你们的结合将会创造出一段洋溢着柔情蜜意的婚姻。 蛇先生沉稳顽强而诡计多端，具备应付一切变故与艰难险阻的能力。 牛太太坚韧、忠诚而值得信赖，能以其有条不紊的性格将家事处理得井井有条。 在爱的感召下，你们将充满默契。 属蛇男+属鸡女 你们是互惠互利，彼此都能获得极大满足的一对。 两个人都极富思考力，是运筹帷幄之中，决胜千里之外的高手。 你们注重更为远大的理想和更加可观的利益，决不会为眼前的蝇头小利而耗费精神。
紅毛苔禁忌
